Natur, Entlastung und
ganz bei sich ankommen….
Retreats in Schweden
Diese Retreats finden in Värmland, in Mittelschweden, statt –
direkt am Wald und in unmittelbarer Nähe des Klarälven.
Sie sind eine bewusste Auszeit vom Alltag und eine Rückkehr in den Körper, in die Wahrnehmung und in einen ruhigeren Kontakt mit sich selbst.
Im Mittelpunkt stehen Entlastung, Erdung und die Möglichkeit, wieder Zugang zu den eigenen inneren Ressourcen zu bekommen – in einem klaren, sicheren Rahmen.
Ein Raum für Rückzug in der Natur
Diese Retreats bieten dir eine bewusste Auszeit in der Natur – mit Raum für Ruhe, Wahrnehmung und Verbindung zu dir selbst.
Im Mittelpunkt steht das Draußensein: im Wald, am Fluss, am Feuer.
Die Natur ist dabei nicht nur die Kulisse, sondern der zentrale Erfahrungsraum.
Ich begleite die Retreats als psychologische Beraterin mit Naturschwerpunkt. In einem klaren, verlässlichen Rahmen verbinde ich psychologische Begleitung mit Elementen aus der Wildnispädagogik, Achtsamkeit und Meditation.
Es gibt strukturierte Zeiten in der Natur, gemeinsame Gruppenphasen und ruhige Momente für Rückzug.
Gespräche, Reflexion und Übungen entstehen dort, wo sie sinnvoll sind – getragen von der Umgebung, der Gruppe und dem eigenen Tempo.
Diese Retreats laden dazu ein, Abstand vom Alltag zu gewinnen, innerlich langsamer zu werden und wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen.
Der Ort
Die Retreats finden in ländlicher Umgebung direkt am Wald, in unmittelbarer Nähe des Klarälven statt.
Die Natur ist hier ständig präsent und leicht zugänglich – Wälder, offene Flächen, Flusslandschaft.
Die Bedingungen sind bewusst einfach und naturverbunden gewählt:
Zeit in und mit der Natur
gemeinsames Kochen am Feuer
Naturdusche und einfache sanitäre Lösungen
viel Raum, wenig Reiz
Möglichkeiten für Rückzug und Alleinsein
Übernachten ist flexibel möglich: auf dem Grundstück im Zelt oder in der Hängematte, perspektivisch auch in einer einfachen Holzhütte. Alternativ gibt es in direkter Nähe einen Campingplatz.
Rahmen & Ablauf
Die Retreats finden in kleinen Gruppen mit maximal sechs Teilnehmenden statt.
Es gibt eine klare Tagesstruktur mit festen Ankern. Innerhalb dieses Rahmens entscheiden die Teilnehmenden selbst, wie sie ihre Zeit gestalten und wie viel sie sich einbringen möchten.
Zum gemeinsamen Rahmen gehören:
strukturierte Zeiten in der Natur
psychologische Reflexions- und Klärungsräume
Achtsamkeits- und Meditationspraxis
Gruppenzeiten
gemeinsame Abendmahlzeiten
Stille, Pausen und Rückzug sind fester Bestandteil des Retreat-Rahmens.
Für wen diese Retreats geeignet sind
Diese Retreats richten sich an Menschen, die:
Abstand vom Alltag suchen
Entlastung und Erdung brauchen
Kraft in der Natur schöpfen möchten
sich wieder stärker mit sich selbst verbinden wollen
mit Einfachheit gut umgehen können
körperlich ausreichend belastbar für Wege in der Natur sind
psychisch stabil sind
Sie eignen sich besonders für neurodivergente Menschen, die Reizreduktion, Klarheit und einen ruhigen, überschaubaren Rahmen schätzen.
Was diese Retreats ausmacht
Ich verbinde psychologische Beratung, Natur- und Wildnis-Coaching, Achtsamkeit und Meditation zu einem integrativen Ansatz.
Die Natur ist dabei der wichtigste regulierende Raum und ein aktiver Co-Begleiter im Prozess.
Sie unterstützt Selbstregulation, Präsenz und innere Stabilisierung auf eine Weise, die im Alltag oft nicht zugänglich ist.
Die Begleitung findet eingebettet in einem reizarmen, natürlichen Umfeld statt – mit viel Draußensein, einfachen Strukturen, Feuer, Bewegung und Ruhe. Die Natur unterstützt dabei, den eigenen Rhythmus wieder wahrzunehmen und in einen stabilen Kontakt mit sich selbst zu kommen.
Einladung
Wenn du dir eine einfache, naturverbundene Auszeit wünschst,
wenn du Entlastung suchst und wieder mehr bei dir ankommen möchtest,
und wenn dich ein klarer, ruhiger Rahmen anspricht, dann findest du hier Raum dafür.
Hier entstehen im Jahresverlauf unterschiedliche Retreat-Formate mit verschiedenen Schwerpunkten.
Die einzelnen Angebote findest du weiter unten auf dieser Seite.
