Wie ich arbeite
Endlich verstanden werden
Viele Menschen kommen zu mir, weil sie spüren:
So wie es gerade läuft, geht es nicht mehr weiter.
Sie sind müde vom Erklären, vom Anpassen, vom inneren Druck, immer „irgendwie funktionieren“ zu müssen.
Was sie suchen, ist kein weiteres Optimierungsprogramm, sondern Verständnis, Entlastung und Orientierung.
Einen Raum, in dem sie sich sortieren dürfen.
Und einen Weg, der wirklich zu ihnen passt.
Genau dort beginnt meine Arbeit.
Meine Haltung
Ich gehe davon aus, dass die Lösungen bereits im Menschen angelegt sind – vielleicht noch nicht als fertige Antworten, sondern in Form von inneren Fähigkeiten, Bedürfnissen, Werten oder Richtungen.
Diese sind oft überlagert von Stress, Anpassung und Überforderung.
In meiner Arbeit verschiebt sich der Blick bewusst weg vom Problemfokus hin zu lösungsorientierten Zusammenhängen, Entlastung und vor allem zu Selbstverständnis.
Wenn Stress sinkt und das Nervensystem zur Ruhe kommt, wird wieder zugänglich, was vorher blockiert war.
Der innere Weg wird klarer, der Selbstwert kann sich stabilisieren und es entsteht neuer Handlungsspielraum.
Gerade bei neurodivergenten Menschen geht es dabei häufig auch um Unmasking: um die Frage, wer man eigentlich ist – jenseits von Erwartungen, Anpassung und jahrelangem Funktionieren.
Viele Menschen verlieren dabei den Kontakt zu ihren eigenen Bedürfnissen, Zielen und inneren Maßstäben.
Beratung kann helfen, diesen Kontakt Schritt für Schritt wiederherzustellen.
Mein persönlicher Weg in diese Arbeit
Menschen zu begleiten war mir schon früh wichtig – nicht aus einer theoretischen Motivation heraus, sondern aus eigener Lebenserfahrung.
Ich bin selbst neurodivergent und weiß daher aus erster Hand, wie erschöpfend es ist sich ständig anzupassen, oft und frühe Kritik und dieses ständige Gefühl „nicht richtig“ zu sein.
Zusätzlich habe ich über mehr als 20 Jahre ein neurodivergentes Kind begleitet – in einer Zeit, in der es kaum Unterstützung, wenig Wissen und wenig gesellschaftliches Verständnis gab.
Vieles war Selbsterfahrung, viel Ausprobieren, viel Lernen im Alltag.
Eigene herausfordernde Lebensphasen, darunter auch Zeiten starker Erschöpfung und innerer Krisen, haben mein Verständnis für Selbstwertthemen, Burnout, Überforderung und innere Prozesse vertieft.
Genau deshalb ist mir eine Beratung wichtig, die entlastet, einordnet und nicht weiter unter Druck setzt.
Diese Erfahrungen haben mich früh dazu gebracht, mich intensiv mit Kommunikation, inneren Prozessen, Kinderpsychologie und später auch mit Neurodivergenz, ADHS und Autismus auseinanderzusetzen.
Nach meiner Ausbildung zur psychologischen Beraterin habe ich mich fachlich weiter spezialisiert und bilde mich aktuell zur Heilpraktikerin für Psychotherapie weiter.
Wie Beratung bei mir konkret aussieht
Meine Arbeit ist systemisch und integrativ ausgerichtet.
Die Grundlage bildet die systemische Beratung mit ihren Wurzeln in der systemischen Familien- und Paartherapie.
Menschen werden nicht isoliert betrachtet, sondern in ihren Beziehungen, Prägungen und inneren Dynamiken.
Ein weiterer Schwerpunkt ist die Arbeit mit inneren Anteilen im Sinne der IFS-orientierten Anteilearbeit. Innere Konflikte werden nicht bewertet, sondern verstanden und integriert.
Für Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung nutze ich Impulse aus der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg. Dabei geht es nicht nur um Sprache, sondern um Selbstklärung, Selbstverantwortung und stimmige Beziehungsgestaltung.
Meditative Elemente, Naturmentoring und pädagogische Aspekte aus Natur- und Bildungsarbeit ergänzen meinen Ansatz. Natur dient dabei als Erfahrungsraum für Selbstwahrnehmung, Regulation und Entwicklung.
So entsteht eine integrative, systemisch fundierte Begleitung, die Klarheit, Selbstwert und innere Stabilität fördert.
Methoden & Arbeitsweise
Ich arbeite integrativ und individuell.
Die Methoden richten sich nach dem Menschen, nicht umgekehrt.
Regelmäßig fließen ein:
bedürfnisorientierte Beratung
Gewaltfreie Kommunikation
Arbeit mit inneren Anteilen
nervensystementlastende Einordnung
körperbasierte Selbstwahrnehmung
traumasensible Begleitung
Meditation, Imaginationen und naturbezogene Elemente können – wenn gewünscht – unterstützend einbezogen werden.
Sie sind ein Angebot, kein Voraussetzung.
Im Mittelpunkt steht immer der Mensch – mit seinen Bedürfnissen, seiner Geschichte und seinen Möglichkeiten.
Abgrenzung zur Psychotherapie
Psychologische Beratung ersetzt keine Psychotherapie und behandelt keine psychischen Störungen mit Krankheitswert. Meine Arbeit orientiert sich an therapeutischen Konzepten, nutzt diese jedoch im Rahmen von Beratung, Begleitung und persönlicher Entwicklung.
Sollte sich im Prozess zeigen, dass therapeutische oder medizinische Unterstützung sinnvoll ist, spreche ich das offen an.
