Wie ich arbeite
Erst verstehen. Dann verändern.
In schwierigen Situationen reagieren wir oft automatisch.
Wir sagen Dinge, die wir später bereuen, ziehen uns zurück, passen uns an oder geraten immer wieder in dasselbe Muster.
Bei mir schauen wir deshalb nicht zuerst darauf, was du sagen solltest, sondern darauf, was in dir passiert.
Was löst die Situation aus? Was steckt hinter deiner Reaktion? Was ist dir eigentlich wichtig? Und wo liegt dein eigener Handlungsspielraum?
Selbstklärung statt Kommunikationsrezepte
Ich gebe dir keine fertigen Antworten und keine Methode, die du einfach über jede Situation legen kannst.
Kommunikationsmodelle können hilfreiche Werkzeuge sein.
Entscheidend ist aber, dass du verstehst, warum du etwas tust und wie du eigentlich handeln möchtest.
So entsteht mit der Zeit mehr Klarheit und mehr Wahlmöglichkeit: zwischen dem alten Muster und einer Reaktion, die besser zu dir und der Situation passt.
Kommunikation ist ein Werkzeug
Wenn du weißt, was in dir passiert, kannst du auch klarer kommunizieren.
Du kannst sagen, was dir wichtig ist, Grenzen setzen, Verantwortung übernehmen und gleichzeitig beim anderen lassen, was zu ihm gehört.
Darum geht es bei Rebirth: nicht darum, Konflikte zu vermeiden, sondern anders mit ihnen umgehen zu können.
Was du bei mir nicht lernst
Du lernst keine Tricks, mit denen du andere Menschen dazu bringst, sich zu verändern.
Du bekommst keine Sammlung von Formulierungen, mit denen jeder Konflikt gelöst werden kann.
Du musst dich nicht so lange anpassen, bis endlich wieder Ruhe ist.
Und du musst auch nicht lernen, jeden Konflikt zu vermeiden.
Stattdessen geht es darum, dich selbst in schwierigen Situationen besser zu verstehen und deinen eigenen Handlungsspielraum zu erweitern.
Abgrenzung zur Psychotherapie
Psychologische Beratung ersetzt keine Psychotherapie und behandelt keine psychischen Störungen mit Krankheitswert. Meine Arbeit orientiert sich an therapeutischen Konzepten, nutzt diese jedoch im Rahmen von Beratung, Begleitung und persönlicher Entwicklung.
Sollte sich im Prozess zeigen, dass therapeutische oder medizinische Unterstützung sinnvoll ist, spreche ich das offen an.
